Aktivní imaginace - postup

19. července 2012 v 12:04 | Alcië |  Psychologie
Teď už vám popíšu, jakým způsobem můžete imaginaci provádět. Nebo spíš, jak ji provádím já ;).

Chce to hlavně klidné místo, kde je ticho! Pokud se nacházíte doma, kde vás ruší nepovolané osoby (členové rodiny atd. ;)), doporučuju vzít si aspoň špunty nebo klapky na uši (jako já...někdy to u nás doma jinak nejde :D). Posaďte se pohodlně na židli nebo na křeslo a zavřte oči. Představte si třeba schody vedoucí dolů a sestupujte po nich. Čím hlouběji sestupujete, tím větší je tma. Až budete úplně dole, můžete si představit třeba dveře nebo bránu, kterou projdete. Dále vyčkávejte, jaké obrazy se vám objeví před očima. Buďte uvolnění, nepřemýšlejte nad tím, nechte své nevědomí, aby vám ukázalo obraz, který vám zrovna teď pomůže. Většinou se ukáže nějaký průvodce, může to být i zvíře. Nechte se jím vést. Protože je tato imaginace "aktivní", znamená to, že nejen pozorujete obrazy, ale sami se aktivně účastníte dění. S průvodci tedy můžete mluvit, pokládat jim otázky, svěřovat se jim. Není ale dobře, když nad tím, co se děje, přemýšlíte. Tuhle chybu dělám i já. Můj mozek je naučený za posledních několik let a hlavně měsíců, aby pořád přemýšlel. Škola v lidech podporuje hlavně funkci myšlení, což není sice špatně, ale může to mít ten důsledek, že se člověk nedokáže uvolnit, nedokáže chvíli "nic neřešit", "nad ničem nepřemýšlet", vzdát se rozumové kontroly a aspoň na chvíli se odevzdat vedení intuice.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 grey.t grey.t | E-mail | Web | 19. září 2012 v 18:54 | Reagovat

Četl jsem, že výborným počátečním obrazem pro imaginaci je něco, co se nám zdálo, protože tím navážeme na to, co se nám nevědomí snažilo sdělit v noci. A nebo pohádky, ty jsou prý úžasné - protože obsahují archetypální symboly. A taky pak symboly jako "strom" nebo "řeka" jsou prý skvělé a dá se z nich říct hodně o osobnosti toho člověka :) Nebo existují takové ty psychologické hry, kdy ti někdo popisuje cestu a co na ní potkáváš a ty si to představuješ a podle toho, jakou to má v tvé představivosti podobu, se pozná něco z tvé povahy a podobně :)
Jinak mám doma knížku o imaginaci, vlastně dvě, jednu jsem už přečetl, ale tu druhou bohužel ještě ne :(

2 Alcië Alcië | Web | 19. září 2012 v 20:41 | Reagovat

[1]: Jj, o těch snech jsem to taky četla :-). Ale nikdy jsem tak aktivní imaginaci nezačínala, ptž v poslední době se mi nic zajímavého nezdá... :-?
Co se týče pohádek, tak jde o to, jestli si člověk vybere tu vhodnou, která se hodí k jeho situaci, protože pohádky většinou popisují psychické procesy přece jen spíš hodně obecně...

Takové psychologické hry jsou "pasivní" imaginace, dělali jsme ji na přípravným kurzu a na přednášce jednoho psychoterepeuta ;-) Docela mě to bavilo :-)

3 grey.t grey.t | E-mail | Web | 19. září 2012 v 22:59 | Reagovat

[2]: Ale pasivní imaginace je docela dobrý začátek ne? :) A obraz řeky prý je dobrý, protože řeka se ukazuje v pohybu a proto to v člověku už vzbouzí ten proud obrazů. Ale nějak jsem to nepochopil, bylo to v "Imaginace jako prostor setkání s nevědomím". A tam se asi věnovali i té pasivní imaginaci, takže se mi to trochu míchá. A tu knížku o aktivní imaginaci co mám ještě nemám přečtenou, ale těším se na ni :)

4 Alcië Alcië | Web | 20. září 2012 v 14:02 | Reagovat

[3]: Jo, ta řeka nezní špatně, to možná i vyzkouším... :-)

Tu knížku taky chci přečíst...zatim jsem četla knížku Aktivní imaginace...

5 kikus kikus | 29. července 2014 v 19:04 | Reagovat

Nejde mi to.můžete mi poradit prosím???

Napiste na tento mail:        zupicalka @ seznam.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.